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母乳喂養的正確方法,你知道嗎?|世界母乳喂養周

發布日期:2022-08-04  瀏覽次數:353  字號:[ ]

2022年8月1日—7日是第31個世界母乳喂養周,今年的主題是“母乳喂養促進 健康教育先行”。

母乳是母親給寶寶最好的禮物。寶媽對母乳喂養有很多問題和疑惑,比如母乳喂養的正確方式是什么?如何判斷母乳是否充足?下面就來聊聊母乳喂養的那些事。

母乳中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。

母乳中的蛋白質富含必需氨基酸,營養價值高、在胃內形成凝塊小、有利于消化吸收。

母乳中的乳糖較牛乳中乳糖含量高,是出生后6個月內嬰兒能量的主要來源。

母乳中的脂肪多以細顆粒乳劑形態存在,其中較易吸收的油酸脂含量比牛乳多1倍,易于消化吸收。

母乳中維生素A、維生素E、維生素C含量較高,維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素K、葉酸含量較少,但能滿足生理需要的維生素D在母乳及牛乳中的含量均低。

母乳總礦物質含量約為牛乳的1/3。母乳鈣、磷的含量(33∶15)比牛乳(125∶99)低,但鈣、磷比例適宜(母乳為2∶1,牛乳為1.2∶1),鈣的吸收良好。母乳和牛乳中鐵含量均低,但母乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳。母乳中鋅的含量比牛乳低,但其生物利用率高,因母乳中存在一種小分子量的配位體與鋅結合,可促使鋅的吸收,而牛乳中鋅與大分子量的蛋白質相結合,吸收困難。

母乳的免疫成分與其他代乳品相比是獨一無二的。

母乳中含有免疫球蛋白G、免疫球蛋白A。初乳中抗體濃度最高,分泌型免疫球蛋白A是所有外分泌液中含量最高的,隨泌乳期延長,免疫球蛋白G和分泌型免疫球蛋白A含量下降,但由于成熟乳的泌乳量增加,嬰兒攝入抗體的總量并無明顯減少。

母乳中含有中性粒細胞、免疫活性細胞、淋巴細胞、巨噬細胞。

此外,母乳中還含有乳鐵蛋白、乙型乳糖(促進雙歧桿菌生長,分解乳糖成乳酸)、游離型低聚糖、溶菌酶、雙歧因子、乳過氧化氫酶、抗葡萄球菌因子和初乳小球(充滿脂肪顆粒,含巨噬細胞及其他免疫活性細胞)。

母乳喂養好處多多

母乳營養豐富、熱量高、營養素比例適合嬰兒消化能力與需要,尤其最初6個月最為適宜。純母乳喂養即可滿足6個月以內嬰兒的營養需要。母乳含豐富的免疫成分,有抗感染作用,是配方奶無法相比的。母乳能夠促進嬰兒的免疫功能成熟。母乳為母親直接喂哺,因此從乳房直接吸出的母乳相比奶瓶喂養被污染的機會少,且方便經濟,乳量隨嬰兒生長而增加。喂哺母乳可增進母子感情,并可密切觀察嬰兒的細微變化。

母親產后即哺乳,有助于子宮收縮促其早日恢復,推遲月經復潮,有利于計劃生育。母親喂哺有利于母親的產后恢復。母親喂哺行為及乳汁成分能夠影響嬰兒的行為和性格的塑造。

不同時期母乳的變化

初乳:產婦產后5天以內分泌的乳汁,泌乳量因人而異。初乳色黃,質略稠;蛋白質含量高,脂肪含量較少;比重較高,呈堿性;含有較多分泌型免疫球蛋白A、乳鐵蛋白和初乳小球等免疫物質;維生素A、?;撬岷偷V物質的含量豐富。

過渡乳:產婦產后6~10天分泌的乳汁,泌乳總量有所增加;脂肪含量最高,蛋白質與礦物質逐漸減少;乳鐵蛋白和溶菌酶仍保持穩定水平,分泌型免疫球蛋白A、免疫球蛋白G則迅速下降。

成熟乳:產婦生產10天以后,母乳逐漸成為成熟乳;乳蛋白質含量更低;比重降低為1.030;每日泌乳總量增至700~1000毫升。

正確母乳喂養的方式

做足產前準備  大多數健康的孕婦都具有哺乳的能力,要從孕期開始了解母乳喂養的好處,增強母乳喂養的信心;應保持良好的健康狀態、均衡營養、充足的睡眠,防止各種不良因素的影響等。

孕晚期的孕婦要加強對乳房的保護,每日用清水清洗乳頭,不要使用肥皂等過度清洗,以免造成乳房皮膚干燥。由于孕期乳房變大、變重,孕婦可使用與乳房大小相匹配的胸罩支撐乳房,預防乳房下垂。有乳頭內陷的孕婦也不用過度擔心和焦慮,孕后期乳頭情況會有所改變,重要的是孩子一出生就要在專業人員的指導下盡快開始母乳喂養。

建立正常哺乳  產后頭兩周是建立正常母乳喂養關鍵期,新手媽媽要做到以下三點:

第一,盡早開奶。新生兒娩出5分鐘內,母親就可在產房把嬰兒抱在懷中,觀察寶寶并等待寶寶完成第1次吸吮。盡管此時乳汁分泌少,但嬰兒可及早適應母親的乳房,有力吸吮的刺激有助于促進乳汁的分泌和建立母子的感情。

第二,母嬰同室。以便母親能夠按需喂哺嬰兒。

第三,堅持按需喂哺母乳。不限制哺乳頻次和哺乳間隔時間,嬰兒睡醒、出現喂食跡象或母親奶漲時就可喂哺。產后最初幾日,母乳分泌量較少,不要因擔心嬰兒吃不飽而急于給嬰兒喝糖水或配方奶,這樣會使嬰兒對母親乳房的吸吮強度降低,影響乳汁分泌。做好哺乳前準備,對乳房進行溫熱敷3~5分鐘,同時按摩乳房刺激射乳反射。

掌握正確喂奶姿勢  哺乳姿勢有臥位、側臥位、坐位,坐位哺乳是最常用的姿勢。哺乳時注意“三貼”:嬰兒的下頜緊貼母親乳房上,嬰兒的腹部緊貼母親的腹部,嬰兒的胸部緊貼母親的胸部。母親坐著抱好嬰兒,讓嬰兒的頭、肩枕于哺乳側的肘彎,用另一手呈“C”字形托住乳房。母親用拇指在乳房上幫助塑形,用乳頭刺激嬰兒口周圍,當嬰兒張大嘴時,母親順勢將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口中,這樣才能使嬰兒做到有效吸吮,預防乳頭疼痛和皸裂。

哺喂后要會排氣  通常在開始哺乳的2~3分鐘,乳汁分泌極快,占大約乳汁的50%,很快就會將大部分乳汁吸出,其余的乳汁可以滿足寶寶吸吮需求(滿足口欲期)。母親哺乳完畢后,可將嬰兒豎直抱起,讓其頭部緊靠在自己的肩上,用手掌輕拍其背部,以幫助其排出胃內空氣。如果喂哺后,嬰兒入睡,可將嬰兒保持于右側臥位,以防止因乳汁反流造成窒息。

如何判斷母乳是否充足

判斷母乳是否充足,可以參考以下幾個指標:母親喂哺時,伴隨嬰兒的吸吮動作,能聽見嬰兒吞咽的聲音;哺乳時,母親有下乳感,哺乳后乳房變柔軟;吃奶后,嬰兒感到滿足,安靜入睡;母親按需喂哺后,嬰兒每天要換尿布6次左右,每天排大便2~4次,大便呈金黃色糊狀;嬰兒體重平均每周增加150克左右;滿月時,嬰兒的體重要比出生時體重增加600克及以上。

如果母親做到按需哺乳(每天哺乳次數8~12次,平均10次左右),嬰兒體重增長緩慢,沒有達到正常數值,要引起重視,盡快尋求專業人員的幫助,查找是否有量入不足的問題。

                                            來源:健康中國


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