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快樂工作,從“心”出發 ——江北新區公衛中心開展職工職業心理健康培訓

發布日期:2021-12-23  瀏覽次數:1869  字號:[ ]

為做好公衛中心職工隊伍心理建設工作,幫助職工樹立科學的心理健康理念,預防并積極處置職業壓力與職業倦怠,提升職場應激與壓力應對能力,12月17日下午,公衛中心在五樓會議室開展職業心理健康培訓。

公衛中心綜合科朱有霞科長做會前動員講話,她指出自新冠肺炎疫情發生以來,中心職工勠力同心抗擊疫情,但長時間的應激和工作壓力也給職工的心理和精神帶來一次次沖擊,因此中心特舉辦此次職業心理健康工作培訓班,希望參會人員珍惜機會,認真學習專家的培訓內容,不斷提升自身的理論水平與抗壓能力。

此次培訓特邀著名心理學專家葛衛軍授課,他以職場應激和壓力應對為主題,結合身邊實例,詳細地為大家闡述了健康的定義、工作生活中壓力和應激的來源、工作倦怠和工作-家庭失衡的表現以及各類壓力的干預技巧。為了讓大家更真實地體驗干預技巧的效果,葛老師將理論與實踐結合,現場帶領大家進行“呼吸調整”、“靜坐冥想”等訓練,幫助職工放松身心、緩解壓力,整個授課過程淺顯易懂、輕松愉悅。 

我們每個人在工作和生活中都扮演著各類角色,同時面對各種責任和壓力,但壓力的影響可以由我們自身決定——積極的自我對話促使壓力成為動力,反之則是阻力。希望此次培訓能給職工們帶來積極的思維方式,接下來以更加健康的身心和飽滿的熱情面對工作和生活。

江北新區公共衛生服務中心   張慧

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