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我的情緒我做主——馬鞍社區衛生服務中心心理健康講座進校園

發布日期:2020-06-16  瀏覽次數:22921  字號:[ ]

       2020年是一個特別的年份,為增進復課復學的青少年學生身心健康,馬鞍社區衛生服務中心于2020年6月12日下午14:00在馬鞍小學開展了一場主題為“我的心情我做主”的心理健康講座,以釋放疫情期間小學生居家學習產生的心理壓力,樹立信心,戰勝疫情。

    講座由中心主任、二級心理咨詢師余宏主講。講座現場有100余名學生參與聽課,同時通過校園APP系統與全校高年級學生一起分享講課內容。余院長首先提出了“你最近開心的事情是什么?心情怎么樣?身體有什么反應?”與在場的學生互動交流。然后從“什么是情緒?”、“通過現實事例說明情緒是和壓力、自己認知有關系”、“怎樣調節心理壓力管理好自己情緒?”三個方面講解、指導學生對新冠肺炎疫情的科學認識,疏導焦慮情緒,平復心情適應網課和校園學習。在今年疫情防控的超長“假期”里,學生由于人際交往不暢、親子關系緊張、面對面上課不能正常開展等原因,積壓的負面情緒問題,余院長結合案例,生動形象的講解了負面情緒的多變性危害之大,通過有效疏導和游戲互動,指引學生尋找最佳適宜壓力管理情緒的方法和舒緩心理壓力的小妙招,讓其懂得了保持良好心態的重要性,為學生保持積極向上的健康心理注入了強心劑。

    活動現場,擺放展板8塊,發放宣傳材料500多份。此次活動,旨在通過送科技進校園宣傳教育方式,豐富青少年對精神衛生、心理健康等相關知識的認知,因勢利導提升未成年人心理素質,為孩子們編織一張呵護心靈的網,有助于引導家長、學校、社會關注疫情期間青少年心理健康,預防青少年心理和精神疾病問題的發生,有利于促進青少年心理健康成長,主動化解壓力,調節自我情緒,擁有健康快樂的人生。


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