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石橋社區衛生服務中心開展“合理膳食”健康知識講座

發布日期:2019-06-24  瀏覽次數:23059  字號:[ ]

為了更好地為社區居民服務,普及健康保健知識,引導社區居民樹立健康生活方式,石橋社區衛生服務中心聯合石橋社區居家養老服務中心開展了主題為“合理膳食 ”的健康知識講座。

此次講座由中心健康生活方式指導員孫蘇主講。課上孫護士通過向居民們介紹不良的飲食與生活習慣會對人體造成的危害以及可能引發的各種疾病,從而指出合理飲食、健康生活的重要性。講座以中國居民膳食指南為指導,要求居民每天攝入的食物要多樣,應做到以谷類食物為主,粗細搭配,多吃蔬菜,水果和薯類食物,常吃魚、禽、蛋、瘦肉,少鹽、少油等等。要想有健康的體魄,不僅要知道如何合理飲食,還要堅持體育鍛煉,更要做到飲食與運動相結合。

講座結束后居民們非常高興,普遍反映通過這樣的講座使我們增加了很多醫學常識,對我們的身體健康有很大的好處,希望社區多多舉辦這樣真正讓老百姓得到實惠的活動。

                                       (浦口區石橋社區衛生服務中心供稿)


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