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棲霞區馬群街道果場社區開展“情緒與壓力管理”心理健康知識講座

發布日期:2019-05-10  瀏覽次數:22718  字號:[ ]

生活節奏越來越快,生活壓力隨之也越來越大。為緩解社區女性長期積累的不良情緒和壓力狀態,促進自我情緒與壓力管理,推進社區家庭和睦建設,5月9日下午果場社區聯合南京市棲霞區愛之園婚姻家庭服務中心開展了“情緒與壓力管理”心理健康知識講座。

很多家庭、很多家長平時有了情緒后,會將不好的情緒發泄在家人身上,尤其是會動手打孩子,這樣錯誤的情緒發泄方式,不僅會影響家庭的和睦,也會影響孩子的健康成長。

活動中,愛之園老師針對生活中常見的情緒和壓力,通過專業的角度,深入淺出地進行了分析和講解,大家在饒有興趣傾聽的同時,還結合自身進行自我對照和自我覺察,尤其是對實際操作部分,運用心理學圖示的方式檢驗后,很多朋友覺得很不可思議,更沒想到自己也會存在緊張的情緒和壓力,互動交流環節更是讓大家暢所欲言地表達自己內心的困惑。

通過情緒與壓力管理的學習后,很多女性朋友很是愧疚,并表示自己平時的確是沒有考慮到家人的情緒,以后也一定注意到此類問題,也期待社區多開展心理健康講座。

此次講座雖然時間較短,但得到了大家一致的好評,在講座結束后,社區一些新市民女性依然依依不舍,分別與老師互留聯系方式。在活動中,我們也發現,全民心理健康意識在不斷地提高,大家渴望這樣的知識傳遞,渴望精神需求的滿足。


(馬群街道果場社區  李子清供稿)

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